Jäätelön kalorimäärät

Paljonko jäätelössä on kaloreita? Tämä alkoi kiinnostaa, koska tuli valtava jäätelön mieliteko. Tuossa vieressä pakastimessa olisi jäätelöä, mutta hillitsen nyt himoni hetkeksi ja tutkin internetissä, jäätelön kalorimääriä. Vasta tämän jälkeen menen - jos vielä viitsin ja haluan - syömään jäätelöä! Rivieran Suomi-seuran sivulta selviää tällaiset jäätelön kalorimäärät:

JÄÄTELÖ	KALORIT
Puikko, kermajäätelö, 30 g	65
Pallo, maitojäätelö, 1 kpl 2 dl	75
Mansikkajää (100 g = 140 kcal)	90
Pikari, kermajäätelö, 50 g	95
Tuutti, kermajäätelö, 65 g	125
Kasvirasvajäätelö, vanilja (1 l = 890 kcal)	180
Kermajäätelö, pakkaus, 2 dl	200

Jos kalorit pelottavat, mehujää voi olla sopiva vaihtoehto. Ei nekään ihan kalorittomia ole; suurin osa mehujäistä sisältää alle 100 kaloria/puikko. Mehujää on monien suosikki kesällä. Minä kyllä syön jäätelöä, vaikka siinä onkin enemmän kaloreita kuin mehujäässä.

MTV3 -sivulla on myös juttuja jäätelöiden kalorimääristä. Siellä kerrotaan, mitkä tuutit sisältävät eniten kaloreita. Tässä lista:

1. Iso Suklaarouhe, Ingman (486 kcal) 
2. Jättis Vanhanajan mansikka, Ingman (421 kcal) 
3. Iso vanilja-suklaa-toffee crisp, Ingman (403 kcal) 

Jäätelöpuikoissa sama lähde ilmoittaa seuraavat kcal -määrät (nämä ovat siis vertailun kaloripitoisimmat):

1. Peanut Butter Cookie Dough, Ben&Jerry's (377 kcal) 
2. Classic Kermatoffee, Valiojäätelö (365 kcal) 
3. Classic Kerrossuklaa, Valiojäätelö (349 kcal) 

Mehujäiden kolme parasta kalorimäärien runsauden puolesta ovat tässä:

1. Twister Pineapple/Lime/Lemon/Strawberry, GB Glace (118 kcal) 
2. Solero Applesiini, GB Glace (100 kcal) 
3. Twister, GB Glace (100 kcal) 
4. Fazer Ässä Mix, Valiojäätelö (99 kcal) 

Eli tuo sata kaloria on aika paljon mehujäässä. Suurimmassa osassa on alle 100 kcal. Näissä jäätelöissä on vähiten kaloreita!

Näissä jäätelöissä on vähän kaloreita
Sama tutkimus kertoo, mitä jäätelöitä kannattaa syödä, jos haluaa välttää energiaa. Tässä on kolme jäätelötuuttia, jotka sisältävät vain vähän kaloreita:

1. Pingviini Kuningatar, Valiojäätelö (154 kcal) 
2. Pingviini Vanilja Laktoositon, Valiojäätelö (163 kcal) 
3. Pingviini Päärynä Laktoositon, Valiojäätelö (163 kcal) 
4. Pirkka Suklaatuutti (167 kcal) 

Jos haluat vähäkalorista jäätelöä, kannattaa syödä seuraavia jäätelöpuikkoja. MTV:n tutkimuksen mukaan näissä on vähiten energiaa:

1. Eskimo Mansikka HYLA, Valiojäätelö (96 kcal) 
2. Eskimo Vanilja HYLA, Valiojäätelö (96 kcal) 
3. Eskimo Minttu HYLA, Valiojäätelö (102 kcal) 
4. Eskimo Lakritsi INTO, Ingman (108 kcal) 
5. Eskimo Vanilja INTO, Ingman (108 kcal) 
6. Eskimo Mansikka INTO, Ingman (108 kcal) 

Jos olet mehujään ystävä ja etsit vähäkalorista mehujäätä, kannattaa kaupasta etsiä näitä lajeja:

1. Pirkka raketti (49 kcal) 
2. Grandi Cola, Valiojäätelö (54 kcal) 
3. Grandi Vadelma, Valiojäätelö (54 kcal) 
4. Totally juICE päärynä-mansikka, Ingman (65 kcal) 

Kiitos MTV3-sivustolle näistä tiedoista. Nyt on aika mennä jääkaapille ja syödä jäätelöä, vaikka siitä tuleekin taas huono omatunto. Kalorit kuriin. Huomenna.